فیزیوتراپی برای گردن درد چگونه مفید خواهد بود؟

گردن درد چیست؟

گردن درد یک مشکل بسیار جدی است که می تواند توانایی شما را برای انجام فعالیت های روزانه نرمال محدود کند. گردن درد موجب محدودیت حرکتی گردن و یا حتی موجب ایجاد درد در شانه،بازو ودست شما باشد.گردن درد ممکن است به علت های مختلفی همانند بد راستایی گردن در اثر وضعیت بد نشستن، ضربه، ارتروز و مشکلات دیسک گردن ایجاد شود. فیزیوتراپی گردن درد شامل مدالیته های کاهش درد و التهاب،تکنیکهای درمانهای دستی (ماساژ،موبیلیزیشن مفصلی که موجب افزایش دامنه حرکتی گردن وکاهش دردمی شود)،تمرین درمانی(تمرینات تخصصی افزایش دامنه حرکتی گردن،تقویت عضلات ضعیف گردن وتمرینات کششی عضلات کوتاه)،ترکشن(استفاده ازتکنیک کشش مهرههای گردنی برای کاهش درد گردن مخصوصا در مواردی همچون فیزیوتراپی گردن وفتق دیسک)،اصلاح پوسچر(یکی از علل مهم ایجاد دردهای گردن وضعیتهای بد نشستن می باشد با اصلاح این وضعیت ها میتواند موجب درمان گردن درد ومانع ایجاد مجدد ان شود)می باشد.

ادامه خواندن فیزیوتراپی برای گردن درد چگونه مفید خواهد بود؟

ورزش های تقویت کننده انگشتان دست

ورزش های تقویت کننده انگشتان دست

ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.
هرگاه احساس کردید دست ها و انگشتان شما خشک و سفت شده اند، آنها را بکشید، ولی نباید موقع کشیدگی احساس درد کنید.این ورزش ها را با حرکت ساده کششی زیر شروع کنید.

ادامه خواندن ورزش های تقویت کننده انگشتان دست

فیزیوتراپی برای ساعد شکسته

انواع شکستگی:

شکستگی ساق دست (رادیوس و اولنا)

شکستگی رادیوس (ساق دست بالایی)

شکستگی اولنا (ساق دست پایینی)

شکستگی ساعد

ساعد دو استخوان دارد. این دو استخوان را رادیوس ( زند اعلی یا بالایی) و اولنا ( زند اسفل یا پایینی) مینامند. اگر سر پا بایستیم و دستهای خود را در کنار تنه خود آویزان کنیم بطوریکه کف دست ها به طرف جلو باشد. استخوانی از ساعد که به تنه نزدیک تر است را اولنا مینامند و به استخوانی که از تنه دورتر است استخوان رادیوس میگویند.

شکستگی ساعد ممکن است بصورت شکستگی منفرد استخوان رادیوس یا اولنا بوده و یا ممکن است هر دو استخوان ها شکسته شوند. چون درمان هر سه این موارد تقریبا شبیه یکدیگر است در این مبحث در مورد هر سه صحبت میشود.

ادامه خواندن فیزیوتراپی برای ساعد شکسته

اقدامات فیزیوتراپی برای شکستگی مچ دست کدامند؟

شکستگی مچ دست چیست؟

شکستگی مچ دست عبارت است از شکستگی یکی از استخوان‌های نزدیک مفصل مچ دست که اغلب استخوان رادیوس است کودکان، به دلیل ورزش‌های پرخطری که انجام می‌دهند، غالباً دچار پیچ خوردن مچ دست یا شکستگی یکی از استخوان های مچ دست می‌شوند. همچنین، به دلیل پوکی استخوان ناشی از دوره یائسگی، شکستگی‌های مچ دست در میان زنانی که وارد این دوره شده‌اند نیز شایع است.

شکستگی مچ دست می‌تواند ناشی از یک ضربه باشد، مثل ضربه حاصل از افتادن در حین ورزش یا در حال راه رفتن توی پیاده‌رو. شکستگی‌های ناشی از افتادن اغلب زمانی رخ می‌دهند که افراد هنگام افتادن دستشان را کشیده و صاف می‌کنند تا مانع از برخوردشان با زمین شوند. اگر نیروی وارده به اندازه کافی قوی باشد می‌تواند باعث شکستن یک استخوان در مچ یا ساعد دست شود.

مرجع فیزیوتراپی های تهران

ادامه خواندن اقدامات فیزیوتراپی برای شکستگی مچ دست کدامند؟

تعریف رشته ای به نام فیزیوتراپی و بازار کار آن

 

یکی از رشته های توابخشی که از عوامل فیزیکی و مکانیکی برای درمان بیماران استفاده می کند “رشته فیزیوتراپی” است.اما منظور از توانبخشی چیست؟مجموعه اقداماتی که برای تشخیص میزان توانایی جسمی – روانی – اجتماعی بیمار یا معلول صورت می گیرد را توابخشی می گویند.ضمن اینکه نام دیگر این رشته را به دلیل اجتناب از مواد دارویی و شیمیایی جهت بهبود طب فیزیکی هم می نامند.در واقع هدف از رشته فیزیوتراپی تربیت متخصصانی است که پس از فارغ التحصیل شدن بتوانند طبق تشخیص پزشک به درمان فیزیکی بیماران بپردازند.اکنون ممکن است این سوال برایتان بوجود بیاید که فیزیوتراپی در چه مواردی کاربرد دارد؟ از جمله کاربرد های این رشته می توانیم به بیماری های روماتیسمی، بیماری های اعصاب، ضایعات ورزشی، جراحی ها، بیماری های استخوان – مفاصل – عضلات،بیماری های قلب و عروق، بیماری های تنفسی، بیماری های زنان و زایمان، بیماری های پوستی، بیماری های کودکان، سوختگی ها و معلولان جسمی و حرکتی اشاره کنیم.

ادامه خواندن تعریف رشته ای به نام فیزیوتراپی و بازار کار آن

آیا واقعا فیزیوتراپی کمر درد را درمان میکند؟

علم فیزیوتراپی و درمان انواع کمر درد

 فیزیوتراپی کمر چیست ؟

بیماران دارای کمر درد اکثرا در مراحل حاد و یا مزمن به فیزیوتراپی ارجاع داده می شوند. قبل از شروع درمان فیزیوتراپی کمر، فیزیوتراپیست بیماران را به شکل تخصصی تر مورد ارزیابی قرار می دهد تا علت کمر درد مشخص گردد و اقدامات لازم جهت برطرف کردن علل آن صورت پذیرد. این اقدامات می تواند شامل موارد زیر گردد:

ادامه خواندن آیا واقعا فیزیوتراپی کمر درد را درمان میکند؟

شناخت زانو درد و درمان توسط فیزیوتراپی

 

زانو درد را بشناسید

زانو درد می تواند در نتیجه بیماری یا آسیب دیدگی ایجاد شود. از عوارض زانو درد می توان به ایجاد محدودیت در حرکت فرد اشاره کرد که در نتیجه باعث کاهش توان و تحمل عضلاتی شود که از زانو حمایت می کنند. در اکثر موارد بیماری آرتروز می تواند بر وضعیت زانو تاثیر گذارد و باعث شود غضروف زانو به تدریج دچار فرسایش شود که در نتیجه این شرایط درد و ورم در ناحیه زانو مشاهده می شود. صدای تق تق زانو، شکستگی وترق و تروق که گاهاَ با خم کردن زانو شنیده می‌شود، الزاماَ به معنای این نیست که شما دچار آرتروز هستید (مفاصل دیگر نیز ممکن است چنین صداهایی را داشته باشند). با این وجود، این صداها در افرادی که دچار مشکل زانو هستند، بیشتر بروز می کند.

آرتروز زانو یک بیماری مفصلی است که غضروف دور مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

ادامه خواندن شناخت زانو درد و درمان توسط فیزیوتراپی

زانویی منعطف با فیزیوتراپی

کدام موارد باعث به وجود آمدن احساس درد در زانو می شوند؟

آیا به تازگی عمل جراحی زانو داشته اید یا به علت بیماری آرتریت احساس درد یا سفتی در زانو دارید؟ممکن است به شما فیزیوتراپی زانو تجویز شود.
شما ممکن است احساس کنید که جابجایی اجسام و راه رفتن کمی برای شما مشکل باشد. اما اغلب فیزیوتراپی زانو ، با پیشنهاد پزشک شما باعث می شود که قدرت خود را به دست آورده و در مسیر بهبودی قرار گیرید.

در صورتی که عمل جراحی زانو انجام داده اید، پزشک شما احتمالا حداقل تا چند هفته، فیزیوتراپی زانو را به شما توصیه می کند تا به بهبودی شما کمک شود. درمانگر فیزیکی، راههایی را برای بازسازی قدرت و حرکت در پا و زانو پیش روی شما قرار می دهد.

ادامه خواندن زانویی منعطف با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی درمانی درست برای آسیب های ورزشی

یک دکترای فیزیوتراپی با اشاره اینکه ورزش بدون فیزیوتراپی یعنی مصدومیت و پایان عمر ورزشی را رغم می‌زند،گفت: ما شاهد آن هستیم که برای یک جلسه ماساژ در یک مطب خصوصی ۴۰ هزار تومان گرفته می‌شود ولی برای همان خدمت فعالان تربیت بدنی ۱۵۰ هزار تومان می‌گیرند ادامه خواندن فیزیوتراپی درمانی درست برای آسیب های ورزشی

تعریف فیزیوتراپی ورزشی

فیزیوتراپی ورزشی چیست؟

انجام نادرست حرکات ورزشی ، انجام ورزش شدید بدون آمادگی قبلی و ورزش با امکانات نامناسب و در محیط غیر استاندارد از جمله عواملی هستند که ریسک بروز آسیب های ورزشی را افزایش می دهند.
فیزیوتراپی ورزشی

انجام ورزش چه بصورت حرفه ای و چه بصورت آماتور همواره با خطر بروز آسیب هایی همراه است، البته بروز آسیب های ورزشی شدید در ورزشکارانی که بطور حرفه ای ورزش می کنند بیش از سایر افراد است.

ادامه خواندن تعریف فیزیوتراپی ورزشی